Femkamp, sjukamp och tiokamp
Välj grenar, tävla i lag och avsluta med hinderbanan
Kontakta ossFemkamp, sjukamp och tiokamp i Stockholm
Letar ni efter en lagtävling som kombinerar fysiska utmaningar, skicklighetsgrenar och garanterade skratt? Vår femkamp, sjukamp och tiokamp samlar ett brett urval av grenar som passar alla – från yxkastning och stockduell till jätteskidor och norsk fylla. Ni väljer antal grenar och vi bjuder på hinderbanan som avslutning.
Vi har arrangerat hundratals framgångsrika tävlingar för företag, föreningar och kompisgäng genom åren. Grenarna går att anpassa efter gruppens storlek och ambitionsnivå, och en instruktör finns med hela tiden för att hålla ordning på poäng, regler och stämning. Femkampen kostar 250 kr per person, sjukampen 295 kr och tiokampen 375 kr.
Ring oss på 070 745 55 95 eller fyll i bokningsformuläret online så hjälper vi er att sätta ihop en tävling som passar just ert team.
Så fungerar tävlingsformatet
Ni delas in i lag och tävlar mot varandra i de grenar ni valt. Varje gren ger poäng, och efter alla rundor avgörs vinnarlaget på totalsumman. Instruktören introducerar varje gren med en kort genomgång av regler och teknik innan ni kör igång.
Grenarna väljs på plats i samråd med instruktören, vilket innebär att ni kan anpassa upplägget efter vädret, stämningen och gruppens energinivå. En femkamp tar ungefär en och en halv till två timmar inklusive hinderbanan, medan en tiokamp kan pågå upp till tre och en halv timme. Mellan grenarna finns naturliga pauser för vatten och skratt.
Hinderbanan som avslutning är gemensam för hela gruppen och fungerar som ett lagbyggande crescendo. Här krävs samarbete för att ta sig igenom alla hinder, och det är ofta här de starkaste minnena skapas.
Grenar som testar precision och teknik
Superstar är en stafettbana där varje lag ska träffa mål med pilbåge, kasta basket och pricka frisbeegolftavlor – allt under tidspress. Det är en gren som belönar allroundförmåga och ger snabba, spännande dueller mellan lagen.
Yxkastning är en klassiker som kräver tajming och kraft. Tunga yxor kastas mot en poängtavla, och träningen visar sig snabbt vara svårare än den ser ut. Golfchipping testar ett helt annat register: här gäller det att få i golfbollar i korgar på varierande avstånd, och det är garanterat svårare än det ser ut på långt håll.
Teknisk dragkamp ställer en mot en på en stock där balans och timing avgör. Den som nuddar marken först förlorar. Det handlar inte om styrka utan om att läsa motståndaren och hålla kylan.
Grenar som ger skratt och laganda
Norsk fylla är precis vad det låter som: tio varv runt med pannan mot en pinne, sedan ska du springa tillbaka till laget utan att ramla. Det ser enkelt ut från sidan, men de som provat vet att jord och himmel byter plats ganska omgående. Det är en gren som alltid genererar höga skratt och bra bilder.
Skottkärrespringet tar samarbete till en ny nivå. En person sitter i kärran och ger vägbeskrivningar medan den som springer har ögonbindel. Kommunikation och tillit är allt. Jätteskidorna fungerar på liknande sätt men i grupp – flera personer står på samma gigantiska skidor och ska ta sig genom en svårighetsbana utan att trilla. Det sätter lagandan på rejält prov.
Stockduellen är en av de mest efterfrågade grenarna. Två deltagare står på en stock med varsin vadderad stav och försöker knuffa ner motståndaren. Det krävs balans, tålamod och mod – och det skapar alltid intensiva ögonblick.
Kraftgrenar för den tävlingsinriktade gruppen
Teamdragkamp ställer hela lag mot varandra i ren kraft och vilja. Det är en enkel gren som kräver att alla drar åt samma håll – bokstavligt talat. Den fungerar bäst när lagen är jämnt matchade, och instruktören ser till att indelningen blir rättvis.
Armdrag är en individuell variant där deltagarna försöker dra eller trycka ner varandra från en rund ring med enbart armkraft. Det är svettigt, intensivt och överraskande tekniskt. Båda kraftgrenarna fungerar utmärkt som inledande uppvärmning eller som en break mitt i tävlingen.
Femkamp som företagsaktivitet
Femkampen är en av våra mest bokade aktiviteter för företagsgrupper, och anledningen är enkel: den involverar alla, den kräver inget förarbete och den skapar naturliga samtalsämnen långt efter att tävlingen är avslutad. Grenarna är tillräckligt varierade för att ge alla en chans att glänsa, oavsett fysisk form.
Många företag väljer att kombinera femkampen med paintball i vårt populäraste paket till 395 kr per person. Det ger en heldag med både individuella utmaningar och lagbaserade aktiviteter, och med hinderbanan som avslutning på femkampen samt fri speltid på paintballen finns det gott om innehåll för en komplett aktivitetsdag.
Upplägget fungerar för grupper från sex personer och uppåt, och vi anpassar antal grenar och svårighetsgrad efter deltagarnas erfarenhet och önskemål. Instruktören planerar tävlingen på plats och ser till att allt flyter smidigt.
Frågor om femkamp, sjukamp och tiokamp
Kan vi välja grenar i förväg?
Ni väljer grenar på plats tillsammans med instruktören. Det ger er flexibilitet att anpassa efter väder, stämning och deltagarnas energinivå. Om ni har specifika önskemål kan ni meddela dem vid bokningen.
Hur lång tid tar en femkamp?
En femkamp med hinderbana tar ungefär en och en halv till två timmar. Sjukampen tar omkring två till två och en halv timme, och tiokampen kan pågå i upp till tre och en halv timme beroende på gruppstorlek.
Passar det för alla åldrar?
Femkampen passar deltagare från tio år och uppåt. Grenarna kan anpassas i svårighetsgrad, och det finns alternativ som fungerar bra oavsett fysisk förmåga.
Vad händer om det regnar?
Vi genomför aktiviteterna oavsett väder. Alla grenar är utomhusbaserade och fungerar lika bra i regn som i solsken. Klä er efter väder – vi ser till att det blir kul ändå.